冬が深まると、あちこちから「ゴホゴホ」「ハックション！」なんて声が聞こえてきます。あなたはこの冬、風邪を引きましたか？　今回は、その風邪への対策方法について、お伺いしました。 ではまず、こちらの質問から！ （有効回答数：4005） 「誰も風邪を引いていない」という方が49％。その他の方はご自身やご家族、会社の方など誰かしら風邪を引いているということになりました。単純計算では、2人に1人が風邪を引いているのですね。ご自身が引いているという回答は、全体の14％。きっとこのコメントをご覧になっている頃は全快されていると思いますが、ご注意くださいませ〜！ （有効回答数：4005） ・以前にもらった医者の薬をとってある ・ほとんど使わない ・解熱剤のみ常備してあります ・自家製のかりんの干したもの　かりんの蜂蜜漬けなど自家製の薬 「季節を問わず、いつも常備している」という方が8割いらっしゃいました。冬だけでなく、夏にも風邪を引くことはありますし、ご家族が多い方ならなおさら、一人が治ったらもう一人…なんてことも多いもの。風邪薬は引き始めに飲むことが肝心ですから、文字通り「備えあれば憂いなし」の方が多いようです。ただ、お医者さんでもらった処方薬をとっておくのは控えましょう。素人目に見て同じ症状でも、実は違うということもあります。もったいないようでも、処方薬はきちんと飲みきり、たとえ残っても処分するのが一番健康につながります。 （有効回答数：4005） 「うがいをまめにする」「手洗いをまめにする」この2つが同じパーセンテージとなりました。セットで語られることの多いうがい・手洗い。風邪だけでなく、さまざまな感染症の予防にもなりますので、ぜひこれからも続けていただきたい習慣です！ （有効回答数：4005） ・夕食を「鍋」にする。鍋にすると体も温まるし、野菜もたくさん取れます。そして、知らない間に、部屋が加湿されています。一石二鳥だと思いますよ。 ・しょうが湯 ・適度のアルコール摂取 ・ジンジャーミルクティー ・家の中でもマスクをしています。 ・お風呂にゆっくりつかる。 ・帰宅後は、うがい・手洗いに加え、洗顔もします。顔にも菌が沢山付着しているとTVの情報で知り、実践するようになりました。ビタミンC補給にブロッコリーを毎日食べています。炒めても、レンジでチンして食べるのもおいしいです。 ・湯たんぽは　必ず いれます　家族5人分5個 ありますよ ・健康を持続するために適度な運動も心がけています。 体を温める食材と、清潔にすること。この2つを心がけている方が多いようですね。鍋で体を温めつつ、加湿も！という方のご意見には、思わずなるほどと納得しました。予防法としては、うがい・手洗い、そして日々の適度な運動。食事も予防も、地道な積み重ねが一番良いというのは、趣味や勉強、仕事と同じなのかもしれませんね。 風邪対策についてお聞きした今回のアンケート、いかがでしたか。風邪って、毎年冬になると「今年の風邪はおなかが痛くなるって…」「今年は鼻が…」なんて言われますが、そういう話を聞くとなんだか無性におなかが痛いような気がしたり、鼻づまりが気になったりしだします。病は気から、というのはホントかも！？と、おのれの単純さに呆れることも。では最後に、“すでに引いてしまった人”に、スギヤマが子どもの頃から実践している方法を。熱い紅茶にハチミツをたっぷり入れて、少しずつ飲みます。これでのどの痛みやセキが和らぐと母に教えられ、以来ずっとそんな“気”がしています（また「気」…）。